הסטודיו שלי נולד מתוך תשוקה אמיתית לחיבור בין גוף, נפש ואנשים.
מקום שמאמין בכוח ובהנאה שבתנועה, בקשר האנושי ובחשיבות של קהילה תומכת ומכילה.
אני פועלת בכדי להעניק לתושבי עפולה והאזור חווית פילאטיס מקצועית, עמוקה ומדויקת
כזו שמקדמת את הגוף, מאפשרת תהליך שיקומי אמיתי ומחוברת לסטנדרטים הגבוהים ביותר בתחום.
הסטודיו נבנה עבור נשים שמבקשות להשקיע בעצמן – בריאותית, גופנית ונפשית.
הוא מעוצב בקפידה ובאווירה רגועה, עם דגש על יחס אישי, הקשבה ואיכות בלתי מתפשרת.
בסטודיו מתקיימים שיעורים קבוצתיים ונבחרים בשיטת הפילאטיס הקלאסי והמודרני כאחד,
בהתאמה לרמות שונות ולצרכים אישיים.
היי, אני מעיין מדריכה לפילאטיס מכשירים, מזרן וכוח כבר 7 שנים,
עם אהבה גדולה לתנועה, לגוף ולנשים שמגלות את הכוח שלהן מחדש.
אחרי שנים של ניסיון בתחום, הקמתי את הסטודיו שלי מתוך רצון ליצור מקום נעים וביתי,
שבו אפשר פשוט לנשום, להתחזק ולהרגיש טוב.
בעיניי, פילאטיס הוא לא רק אימון זו דרך חיים.
אני מאמינה שכל אחת יכולה למצוא את האיזון שלה, ואני כאן כדי ללוות אותך בדרך הזאת,
בקצב שלך ובחיוך.
פילאטיס שיקומי
חיזוק הגוף לאחר פציעות, ניתוחים או כאבים מתמשכים.
פילאטיס לנשים בהריון ואחרי לידה
תוך דגש על יציבה, רצפת אגן ותמיכה מלאה.
פילאטיס פונקציונלי
לשיפור היכולות היומיומיות של הגוף: יציבה, גמישות וקואורדינציה.
האימונים מותאמים לכל הרמות ואת קובעת את רמת הקושי שאת יכולה. הצוות שלנו מקצועי וידע להתאים לך את האימון.
בגדים נוחים, גרביים מונעות החלקה, בקבוק מים
בכל שיעור משתתפות עד 10 מתאמנות, כדי לשמור על יחס אישי, דיוק ותשומת לב לכל אחת.
ההמלצה היא להתאמן 2-3 פעמים בשבוע כדי לראות תוצאות ולבנות תהליך יציב לטווח הארוך. יחד עם זאת, בתחילת הדרך אפשר בהחלט להתחיל באימון אחד בשבוע, העיקר לשמור על התמדה ולהרגיש את הגוף.
מערכת השעות של הסטודיו מגוונת וכוללת אימוני בוקר וערב, כך שכל אחת יכולה למצוא את הזמן שנוח לה. (למערכת השעות)
בסביבת הסטודיו יש מספר אפשרויות חניה נוחות בחניונים סמוכים – ללא תשלום.
